ウォーキング指導
1990年より健康運動指導
2003年よりウォーキング指導を行っています。
３ヶ月１クールとして、前半でエクササイズを丁寧に行い、後半ではヒールを履いてのレッスンを行っています。
歩くことは、頭だけで覚えてできるものではなく、身体が覚えて初めて納得のいく所作ができるようになります。また、心と身体の健康づくりのために継続してスクールに通われる方も多いです。
運動音痴の方も身体が硬い方でも行えます。身体をほぐす体操なども行い、決して無理なことはしませんので安心してご参加ください。
年齢やお仕事に関係なく友人ができていくのもスクールに参加するメリットです。
プロのモデルさんやミスコンファイナリストの他、素人モデルとしてファッションショーやヘアメイクショーに出演された方もたくさんいらっしゃいます。
90分のおおよそのレッスン内容
- 正しい姿勢のために骨の位置を整えます
- 筋膜を動かして身体の機能を高めます
- 歩くのに必要な様々な筋肉を動かします
- 歩きながらのストレッチを行います
- 正しい歩き方を反復して身体で覚えていきます
- その日のテーマウォークで健康的で美しくなる歩きのレッスンを行います
※6回コースでは、途中からヒールでのレッスンも行います
受講するとどうなるか(個人差があります)
- 姿勢が良くなります。
- 正しい身体の使い方をすることで慢性的な身体の不調が改善されます。
- 筋膜を動かし効率よく身体を動かすことで、体温・代謝・免疫力が高まることが期待されます。
- 代謝が良くなるので、冷え性改善が期待されます。
- 姿勢が良くなることで身長の成長が促されます。
- 正しい足の使い方ができるようになり、心臓の負担を軽減することができます。
- 正しい歩き方ができるようになり、歩くスピードが速くなります。
- ヒールで歩くのが楽しくなります。
- 来た時よりも帰る時の方が、エネルギッシュになります。
- 脳を活性化することができ、いろいろなファッションを楽しむことができます。
- 前向きな考え方ができるようになります。
- 怪我や病気に遭っても回復が早くなります。
