年齢が重なっていくことで、たくさんの経験を積み重ね知恵や知識が高まります。
それらを存分に楽しんでいくために、元気なカラダは必要ですね！
特に歩ける力と食べられる力は誰もがずっと持っていたいものです。
「エルダー」とは「先輩・年長者」という意味。
これまでエルダーの皆様のレッスンを長くさせていただいた中
みなさんが切に言われていたのが
「人生最期の日まで痛みなく自分の足で歩きたい！」
ということでした。
歩くことは人生を重ねることと同じです。
そしてどう重ねてきたかの結果がカラダに現れてくるのです。
このエルダークラスでは、ここまで重ねてきたカラダへの活動を確認しながら、これからより良い毎日が送れるように、カラダの再教育を行なっていきます。
参加条件：60歳以上の方で会場まで歩いて来られる方
これが参加の条件です。
歩きたいという願いは自分で叶えるしかありません。
誰も代わってはくれないからです。
年齢を言い訳にしたり、諦めたりしないでくださいね。
一緒に歩いて参りましょう！
皆さんのお越しをお待ちしています。
このクラスではこんなことを行います。
○ いつまでも歩ける足をつくります
カラダの土台である「足部」をマッサージやストレッチ、簡単なエクササイズで安定しやすいカラダを目指します。
○ 日常の動作が行いやすいカラダをつくります
大きな関節から丁寧に動かして、可動域を大きく動かせるカラダを目指します。
○ いい歩きのための動作の再教育を行います
負担のかかりにくい歩き方を、改めて確認しながらカラダに染み込ませていきます。
<<手順>>
一度お申し込みいただけましたら、LINEグループにご招待します。
あとはレッスンのある日にお越しいただければ結構です。
<<持ち物>>
●内ばき用靴(歩きやすいもの)
●動きやすい服装(更衣室がございます)
●参加費
<<日程>>
第１、３、５水曜日 10:00-11:00
●レッスン日 2024年秋クラス
10月2日、16日、30日
11月6日、20日
12月4日
全6回
●レッスン日 2025年冬クラス
1月8日、1月22日 ※1月のみ第2,4水曜日です
2月5日、2月19日
3月5日、3月19日
<<参加費用>>
ペア割引もご用意しました。
お友達、親子などでご一緒にお越しいただけると割引になります。
ペアの場合のみ60歳以下の方もご参加いただけます。
例)60歳以上のお母様とお子様 など
コース参加 15,000円/6回分
単発参加 3,000円/回
ペア単発参加 5,000円/回
初回体験 2,000円/お一人 3,000円/お二人
以上全て税込価格
<<会場>>
永谷ホール吉祥寺 1階スタジオ
武蔵野市吉祥寺南町1-13-1 吉祥寺駅より徒歩4分
<<お申し込み>>
次のところから必要事項をお書きの上、お申し込みください。
お申し込みはこちらをタップ
または
mariko⭐️onodera.co.jp まで
⭐️を@に変えてメッセージをお送りください。
書いていただきたいことは次のとおりです。
件名：吉祥寺エルダークラス申し込み
①お名前
②お電話番号
③同伴者の方がいらっしゃる場合はその方のお名前とご関係
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こちらはレッスンに通われている80代のお二人です。
60代の頃から通ってくださっていました。
今でも美しく歩いてくださっています。
