【リアル吉祥寺クラス】

歩くことは毎日何気なく行われている動作かもしれません。

その何気ない動作の中に、それまでその方がどんな生き方をされてきたのかが現れてきます。

そして、今の歩き方が未来のその方のお身体を作っていくのです。

これは言葉のことだけではなく、本当のことです。歩く時によろよろとしていると、心の中もヨロヨロしてしまっていたり、大地を捉えてしっかり歩けている時は、人生に対しても前向きに歩んでいける時なのです。

リアルで行う吉祥寺クラスでは、単に歩き方をよくする、綺麗にするだけでなく、その方の人生に響くような「その人らしい歩き」を求めて行わせていただいています。

■ 主なレッスン内容
① 　足元を整える
地球の上で歩くためには大地と接している「足元」を整えねばなりません。
外反母趾、巻き爪、マメやタコなどは足が身体必死に守ろうとした結果起こっています。
これは改善することができますので、それらを行なっていきます。

② 　ボディバランスを整える
良い歩きをするために、身体全体を動かし整えていきます。
主に関節の可動域を大きくし、必要な筋肉に刺激を与えていきます。

③ 　歩きを整える
歩きにはそれぞれの方の特徴や癖があります。
基礎編では、基本となるシンプルでニュートラルな身体に良い歩きを習得していただきます。
この部分では裸足、またはスニーカーでレッスンを行います。

④ 　歩きで魅力をつけていく
応用編ではヒールや革靴なども使って歩きの幅を広げていきます。
その人に合った歩き方、止まり方、魅せ方。
そして服装や履物によって違う魅力の出し方をお伝えします。

●スペシャルコンテンツ
歩く質を高めた後に、歩く量を増やすことを目的として公園などを一緒に歩く「公園deウォーキング」を新コンテンツとして設定しました。
こちらは、30分マンツーマンで歩きながら歩き方のアドバイスを行ったり途中でストレッチを行ったりするスペシャルレッスンです。

リアル吉祥寺クラス詳細

日程	毎月第２、４水曜日　※一部公園deウォーキングDayとなります
時間	11:00-12:00　※公園deウォーキングは10:30-12:00の中で30分間。ご予約制です。
費用	17,600円(2ヶ月4回分/税込)　単発参加 5,500円(税込) 体験参加 4,400円(税込)　公園deウォーキング5,500円(税込)
会場	永谷ホール　吉祥寺　1階スタジオ　武蔵野市吉祥寺南町1-13-1　吉祥寺駅より徒歩4分　　公園deウォーキングは井の頭公園にて開催