年齢が重なっていくことで、たくさんの経験を積み重ね知恵や知識が高まります。
それらを存分に楽しんでいくために、元気なカラダは必要ですね！
特に歩ける力と食べられる力は誰もがずっと持っていたいものです。
「エルダー」とは「先輩・年長者」という意味。
これまでエルダーの皆様のレッスンを長くさせていただいた中
みなさんが切に言われていたのが
「人生最期の日まで痛みなく自分の足で歩きたい！」
ということでした。
歩くことは人生を重ねることと同じです。
そしてどう重ねてきたかの結果がカラダに現れてくるのです。
このエルダークラスでは、ここまで重ねてきたカラダへの活動を確認しながら、これからより良い毎日が送れるように、カラダの再教育を行なっていきます。
参加条件：60歳以上の方で会場まで歩いて来られる方
これが参加の条件です。
歩きたいという願いは自分で叶えるしかありません。
誰も代わってはくれないからです。
年齢を言い訳にしたり、諦めたりしないでくださいね。
一緒に歩いて参りましょう！
皆さんのお越しをお待ちしています。
このレッスンではこんなことを行います。
○ いつまでも歩ける足をつくります
カラダの土台である「足部」をマッサージやストレッチ、簡単なエクササイズで安定しやすいカラダ作りをご紹介します。
○ 日常の動作が行いやすいカラダをつくります
関節を丁寧に動かして、可動域を大きく動かせるカラダを目指します。
○ いい歩きのための動作の再教育を行います
負担のかかりにくい歩き方を、改めて確認しながらカラダに染み込ませていきます。
<<持ち物>>
●歩きやすい靴
●動きやすい服装
●参加費
<<日程>>
3月30日(日) 10:30-11:30(少し延長あり)
<<参加費用>>
ペア割引もご用意しました。
お友達、親子などでご一緒にお越しいただけると割引になります。
ペアの場合のみ60歳以下の方もご参加いただけます。
例)60歳以上のお母様とお子様 など
お一人参加 3,000円(税込)
ペア 参加 5,000円(税込)
<<会場>>
JWスタジオ
名古屋市中区大須4-1-71
中駒ビル 5階
市営地下鉄名城線 矢場町駅より徒歩５分
<<お申し込み>>
次のところから必要事項をお書きの上、お申し込みください。
お申し込みはこちらをタップ
または
mariko⭐️onodera.co.jp まで
⭐️を@に変えてメッセージをお送りください。
書いていただきたいことは次のとおりです。
件名：名古屋エルダーレッスン申し込み
①お名前
②お電話番号
③同伴者の方がいらっしゃる場合はその方のお名前とご関係
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ご参加をお待ちしております。
