痛くない足元を作り腰痛も改善する!:オンラインエクササイズ6月期

自宅で行える「痛くない足元を作り腰痛も改善する!オンラインエクササイズ 」2022年6月期の日程です。
6月期は6月7月の2カ月のコースとなっております。

<< こんな方々に >>

身体の痛みの元になっている「足部」を整え、「歩く」ために必要な簡単筋トレなどで全身を動かします。

1.形や痛みが気になる外反母趾

2.爪を切るたびに気になるまき爪

3.いつまでもなくならない足のマメ

4.どんな靴でもパカパカしてしまうカカト

 

そんなものだと諦めていらっしゃいませんか?

これらは身体からのサインです。

 

このサインを見逃さないでください。

学校では教えてくれない,足のこと。靴のこと。歩くこと。についての

フットケア&エクササイズをお伝えいたします。

 

そして今期は腰痛予防・改善のためのエクササイズもより充実させて参ります。

 

私自身も皆様と同じ大人世代。

いつまでも健康で動ける身体を願う大人世代の皆様

自分を長持ちさせる習慣をぜひ、ご一緒に。

 

🌿  特典 ▶︎ 毎週火曜日、木曜日、土曜日の朝6:15-6:30に開催している

「marippo体操」に無料で参加することができます。※平日クラスまたは週末クラス所属の方のみ。

 

🔸  レギュラークラス 🔸

①平日クラス 毎週火曜日11時〜

②週末クラス 毎週土曜日11時〜

③オールクラス 上記のどちらにも参加できます

※ 日程多少変更あり

※ 振替はありません

 

🔹 レッスン時間   45分/1回

🔹 費用

①②平日クラス、週末クラス それぞれ17,600円(税込)/2カ月分

③オールクラス 月額24,000円(税込)/2カ月分

④1回のみ参加 3,300円(税込)/回

 

🔹 2月期開催日

①平日クラス6/7(火)、6/14(火)、6/21(火) 、6/28(火)、7/5(火)、7/12(火)、7/19(火) 、7/26(火) 計8回

②週末クラス 6/11(土) 、6/18(土)、6/25(土)、7/2(土)、7/9(土) 、7/16(土)、7/23(土)、7/30(土)計8回

※  6/18は動画レッスンとなります。

③オールクラス 上記の全ての日程

 

🔹 お申し込み方法

LINE公式アカウントからお名前、メールアドレス、お電話番号、申し込みコースをおしらせください。

お申し込みいただいた方にのみzoomのURLをお送りいたします。

開催日前までにお振込をお願いいたします。

 

🔹LINE公式アカウント 「小野寺MARIKO麻理子」

https://lin.ee/AzZWNbR

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