まぁるくて上向きのヒップは女性の憧れです。
しかし、日本人特有の控えめな扁平ヒップは、遺伝だけでなく後天的な問題も多く、そのままではもっと残念な方向になる可能性が高いです。
体幹が強く骨盤が前傾気味で、後ろの筋肉が発達しやすくお尻の筋力が大きい西洋人に対して、日本人は前側の筋肉が発達し肩が前に入り猫背になりやすく、お尻の筋力も弱いのです。
そういった先天的な要因もあって、日本では次のような歩き方の方が多く見受けられます。
●歩幅が狭い歩き方
●膝が曲がった歩き方
●後ろ足が残らない歩き方
まぁるくて上向きのヒップを作る「ヒップアップウォーキング」では
●ヒップアップできるためのエクササイズ
●ヒップアップが持続する歩き方
を中心に「短時間×回数」で集中していきます。
これを行うことで
●まぁるくて上向きのヒップになる
●魅了的な歩き方が身に付く
という、2つの嬉しい効果を狙います。
身体と動作を変える集中1ヶ月！
もちろんアーカイブもついています。
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レッスン概要
日程：各回15分間 初回のみ30分
4/3(月) 9:00
4/6(木)9:00
4/10(月)ビデオ ※
4/13(木)9:40 ※
4/17(月)9:00
4/20(木)9:00
4/24(月)ビデオ ※
4/27(木)9:00
※「ビデオ」= ライブレッスンではなく事前に収録した限定公開の動画でレッスンを行っていただけます。※ 4/13のみ開始時間が異なります。
費用：8,800円(税込)/8回分
やり方：
zoomライブで開催。
アーカイブを残しますので、時間が合わない方でも参加可能。
facebookのメッセンジャーグループにご招待します。
注意：強い腰痛や股関節痛がある方はご相談ください。
お申し込み：
4月のお申し込みは締め切らせていただきました。
たくさんのお申し込みありがとうございました。
5月の募集はこちらです。
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