自宅で行える「オンラインコンディショニング 」は次のような大人女子に向けて行う、簡単なエクササイズです。
日頃大人女子が生活の中で最も不安を感じているのが「健康問題」です。
続いて「家計」「仕事」「容姿・美容」というランキングが報告されています。
具体的に
○ 自分の体力に自信がなくなってきている
○ 親世代を見ていて自分の未来・健康を考える時間が増える
こういったことが、ご自身の健康問題への意識を高めているようです。
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このオンラインコンディショニングでは、そんな大人女子の皆様がご自身のお身体について考える時間を作り、健康づくりのプロに気軽に相談できる空間を提供しています。
このレッスンの目的
１. 身体の土台である「足」を整えることで、膝、腰、背中、肩、首などへの負担を軽くします。
２. いつまでも歩ける身体であるために、器具を使わずに足腰を強くします。
３. 日々固くなりがちな身体を緩やかにほぐします。
４. ボディラインを美しく整える方法もお伝えします。
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45分のコンディショニングエクササイズの後はお時間ある方と短い時間の「おしゃべりタイム」を設け、お仲間との交流の時間も作っています。
関東地域だけでなく、東海、関西、東北、北陸などのエリアからもご参加いただいており、回数を重ねていくうちにいろんな地域にお仲間ができるというのも、このレッスンの楽しい特典です。
またレッスンの模様はアーカイブで残してお送りしていますので、当日その時間に予定が入ってしまった場合でも後からレッスンを受講することが可能です。
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こんな方々にお勧めします
１. 運動しなくちゃ！と思いつつ時間が取れない方
２. 一人だと続かないと思っている方
３. どんな運動をして良いかわからない方
４. みんなと一緒に行いたいが、予定が入ってしまうこともあるから、アーカイブも欲しい方
５. 同世代のお仲間が欲しい方
私自身も皆様と同じ大人世代。
いつまでも健康で動ける身体を願う大人世代の皆様
自分を長持ちさせる習慣をぜひ、ご一緒に。
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このクラスの特典
レッスンをお休みされても、アーカイブ動画が届きますので、自由な時間にエクササイズを行うことができます。
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レッスン詳細
３つのクラスのうちいずれかをお選びください。
①平日クラス 毎週火曜日 11:00-11:45 (その後15分程度おしゃべりタイム：自由参加型)
②週末クラス 毎週土曜日または日曜日 11:00-11:45 (その後15分程度おしゃべりタイム：自由参加型)
③オールクラス 上記のどちらにも参加できます。
※ 日程多少変更あり
※ 月に1回程度動画レッスンの日もあり
※ 振替はありません
費用
①②平日クラス、週末クラス それぞれ17,600円(税込)/2カ月8回分 1回あたり2,200円
③オールクラス 月額24,000円(税込)/2カ月16回分 1回あたり1,500円
④1回のみ単発参加 3,300円(税込)/回
開催日 12-1月期
①平日クラス12/5(火)、12/12(火)、12/19(火)、12/26(火) 、1/9(火) 、1/16(火)、1/23(火)、1/30(火)計8回
②週末クラス 12/2(土) 、12/9(土)、12/17(日)、※12/23(土)、 1/6(土) 、1/14(日)、1/20(土)、1/27(土)計8回
※ 12/23は動画レッスンとなります。
③オールクラス 上記の全ての日程
お申し込み方法
LINE公式アカウントからお名前、メールアドレス、お電話番号、ご希望クラスをおしらせください。
お申し込みいただいた方にのみお支払い先・zoomのURLをお送りいたします。
LINE公式アカウント 「小野寺MARIKO麻理子」
↓こちらにアクセスしてご登録ください↓
https://lin.ee/AzZWNbR
