かなり久しぶりのブログ投稿です(笑)
これからは「note 」を使って投稿させていただきますね。
今回のnoteには外反母趾や巻き爪などで足のトラブルを抱えていらっしゃる方々に、なぜそれらが起こるのかなどを画像を使って解説し、それを解消していくためのエクササイズをご紹介しています。
50歳を前後に身体は次のステージへのシフトしていきます。
その際に筋肉が弱くなったりすることで土台である足に大きな変化が起こってきます。ここで言う「足」は足首から先の事を指しています。
人間の身体にはホメオスタシス恒常性があるため、できるだけ本来のニュートラルな状態を維持しようとします。足は、身体の重さや動作の変化に対して必死で耐えながら、これまでと同じように立ったり歩いたりできるように、形を変えてでも踏ん張っているのです。外反母趾などはその結果なのです。
外反母趾や巻き爪に対する処置は対処法になります。根本から治療するためにはなぜそうなるのかを理解しそのための行動をとる必要があります。
4本の動画と文章でお伝えしていますので外反母趾の皆様はどうぞご覧ください。
こちらからお読みください。有料noteとさせていただきました。あらかじめご了承ください。
? noteあなたを幸せにする歩き方 ➡️ https://note.com/marippo/n/ndf8d1f87c147
