1月8日の成人の日に
たくさんの晴れ着の写真が
SNSに投稿されてましたね！
同世代の友人達がお子さんの晴れ姿を
誇らしく嬉しく愛情深く
感じておられる様子が写真や文章に
表れていました
お子さまが成長され独立していかれる
ちょうど今頃
今度は自らのことをしっかり見つめて
いい時がやって来たのだと思います。
なのに、やっと自分の事をと思ったら更年期で思うように身体が付いてこないなんてことになっていませんか？
今こそご自身のために時間を使ってみてはいかがでしょう？
その手始めに美しく歩くウォーキングをお勧めします。
ウォーキングでダイエットできるのはご存知だと思いますが
ただ、体重を減らすだけのダイエットは時代遅れです
今は
どれだけ美しく身体のラインを作るか
そして、
どれだけ美しく動けるか
がなければダイエットしたことになりません。
○正しいウォーキングは怪我などの故障を予防しながら、適正な運動ができます。
○運動ができるだけでなく、美しい身体のラインを手にいれることができます。
○美しい身体のラインを手にいれただけでなく、歩く姿が美しくなれます。
ウォーキングダイエットの素晴らしいところは、意識をし始めた時から身体が変わることです
姿勢を変えるだけですぐに
●背が高く見えたり
●足が長く見えたり
●お顔が小さく見られたり
ということができます。
ポイントはすぐにお顔が小さくなるのではなく
小さく見られる
ということです
意識を変えればそこがレッスン会場に早変わりします。
銀座の街を歩きながらだったり、ちょっと出掛けた街角でもできるのです。
ですから、やみくもに歩くだけではもったいないのです。
やみくもウォークは間違った身体の使い方から痛めてしまうこともあります。
もう一度自分を見つめ直しのであれば
最初に正しく美しい歩きをマスターする必要があります。
身体づくり、健康ウォーキングの基礎、
そしてヒールのウォーキングへと
トータルでレッスンしてみませんか？
こんなに何十年も歩いてきたのに、ウォーキングは初心者という方がほとんどです。
私も50代になり、身体の変化を感じつつ、
年齢を重ねることの美しさを楽しみながらレッスンさせていただいています。
ご興味のある方はお問い合わせください。
オススメのお教室をご紹介します。
