自宅で行える「オンライン フットケア&エクササイズ」2021年12月の日程です。
<< こんな方々に >>
身体の痛みの元になっている「足部」を整え、「歩く」ために必要な簡単筋トレなどで全身を動かします。
１．形や痛みが気になる外反母趾
２．爪を切るたびに気になるまき爪
３．いつまでもなくならない足のマメ
４．どんな靴でもパカパカしてしまうカカト
そんなものだと諦めていらっしゃいませんか？
これらは身体からのサインです。
このサインを見逃さないでください。
学校では教えてくれない，足のこと。靴のこと。歩くこと。についての
フットケア＆エクササイズでお伝えいたします。
◎自分の足を見てみよう
◎足ってこうなっています
◎足をよくするフットケア
◎靴ってどういうものでしょう
◎立って歩いてみましょう
私自身も皆様と同じ大人世代。
自分を長持ちさせる習慣をぜひ、ご一緒に。
? 特典 ▶︎ 毎週火曜日、木曜日、土曜日の朝6:15-6:30に開催している
「marippo体操」に無料で参加することができます。※平日クラスまたは週末クラス所属の方のみ。
? レギュラークラス ?
①平日クラス 毎週火曜日11時〜
②週末クラス 毎週土曜日11時〜
③オールクラス 上記のどちらにも参加できます
※ 日程多少変更あり
※ 振替はありません
? レッスン時間 45分/1回
? 費用
①②平日クラス、週末クラス それぞれ月額8,800円(税込)
③オールクラス 月額12,000円(税込)
④1回のみ参加 3,300円(税込)/回
? 12月開催日
①平日クラス12/7(火)、12/14(火)、12/21(火) 、12/28(火)
②週末クラス 12/4(土) 、12/11(土)、12/18(土)、12/25(土)
※ 12/11のみ動画でのエクササイズになります
③オールクラス 上記の全ての日程
? お申し込み方法
LINE公式アカウントからお名前、メールアドレス、お電話番号、申し込みコースをおしらせください。
お申し込みいただいた方にのみzoomのURLをお送りいたします。
開催日前までにお振込をお願いいたします。
?LINE公式アカウント 「小野寺MARIKO麻理子」
https://lin.ee/AzZWNbR
