💎 9月 オンラインフットケア&エクササイズ

自宅で行える「オンライン  フットケア&エクササイズ」2021年9月の日程です。

<< こんな方々に >>

身体の痛みの元になっている「足部」を整え、「歩く」ために必要な簡単筋トレなどで全身を動かします。

1.形や痛みが気になる外反母趾

2.爪を切るたびに気になるまき爪

3.いつまでもなくならない足のマメ

4.どんな靴でもパカパカしてしまうカカト

 

そんなものだと諦めていらっしゃいませんか?

これらは身体からのサインです。

 

このサインを見逃さないでください。

学校では教えてくれない,足のこと。靴のこと。歩くこと。についての

フットケア&エクササイズでお伝えいたします。

 

◎自分の足を見てみよう

◎足ってこうなっています

◎足をよくするフットケア

◎靴ってどういうものでしょう

◎立って歩いてみましょう

 

私自身も皆様と同じ大人世代。

自分を長持ちさせる習慣をぜひ、ご一緒に。

 

🌿  特典 ▶︎ 毎週火曜日、木曜日、土曜日の朝6:15-6:30に開催している

「marippo体操」に無料で参加することができます。※平日クラスまたは週末クラス所属の方のみ。

 

🔸  レギュラークラス 🔸

①平日クラス 毎週火曜日11時〜

②週末クラス 毎週土曜日11時〜

③オールクラス 上記のどちらにも参加できます

※ 日程多少変更あり

※ 振替はありません

 

🔹 レッスン時間   45分/1回

🔹 費用

①②平日クラス、週末クラス それぞれ月額8,800円(税込)

③オールクラス 月額12,000円(税込)

④1回のみ参加 3,300円(税込)/回

 

🔹 9月開催日

①平日クラス9/7(火)、9/14(火)、9/21(火) 、9/28(火)

②週末クラス 9/4(土) 、9/11(土)、9/18(土)、9/25(土)

③オールクラス 上記の全ての日程

 

🔹 お申し込み方法

LINE公式アカウントからお名前、メールアドレス、お電話番号、申し込みコースをおしらせください。

お申し込みいただいた方にのみzoomのURLをお送りいたします。

開催日前までにお振込をお願いいたします。

 

🔹LINE公式アカウント 「小野寺MARIKO麻理子」

https://lin.ee/AzZWNbR

 

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