自宅で行える「痛くない足元を作り腰痛も改善する！オンラインエクササイズ 」2022年8月期の日程です。
8月期は8月9月の２カ月のコースとなっております。
<< こんな方々に >>
身体の痛みの元になっている「足部」を整え「いつまでも快適に歩ける」ために必要な簡単筋トレなどで全身を動かします。
１．形や痛みが気になる外反母趾
２．爪を切るたびに気になるまき爪
３．いつまでもなくならない足のマメ
４．どんな靴でもパカパカしてしまうカカト
そんなものだと諦めていらっしゃいませんか？
これらは身体からのサインです。
このサインを見逃さないでください。
学校では教えてくれない，足のこと。靴のこと。歩くこと。についての
フットケア＆エクササイズをお伝えいたします。
私自身も皆様と同じ大人世代。
いつまでも健康で動ける身体を願う大人世代の皆様
自分を長持ちさせる習慣をぜひ、ご一緒に。
⭐️ 特典 ▶︎ 毎週火曜日、木曜日、土曜日の朝6:15-6:30に開催している
「朝のコンディショニング」に無料で参加することができます。※平日クラスまたは週末クラス所属の方のみ。
⭐️ レギュラークラス
①平日クラス 毎週火曜日11時〜
②週末クラス 毎週土曜日11時〜
③オールクラス 上記のどちらにも参加できます
※ 日程多少変更あり
※ 振替はありません
⭐️ レッスン時間 45分/1回
⭐️ 費用
①②平日クラス、週末クラス それぞれ17,600円(税込)/2カ月8回分
③オールクラス 月額24,000円(税込)/2カ月16回分
④1回のみ参加 3,300円(税込)/回
⭐️ ８月期開催日
①平日クラス8/2(火)、8/9(火)、8/23(火)、8/30(火)、9/6(火)、9/13(火) 、9/20(火) 、9/27(火)計8回 ※8/16はお休みです
②週末クラス 8/6(土) 、8/13(土)、8/20(土)、8/27(土)、9/3(土) 、9/10(土)、9/17(土)、9/24(土)計8回
③オールクラス 上記の全ての日程
⭐️お申し込み方法
LINE公式アカウントからお名前、メールアドレス、お電話番号、申し込みコースをおしらせください。
お申し込みいただいた方にのみzoomのURLをお送りいたします。
開催日前までにお振込をお願いいたします。
LINE公式アカウント 「小野寺MARIKO麻理子」
