3月からのMARIKOスケジュールです。
どのクラスも初めての方が参加可能です。
クラスの詳細はこちらをご覧ください。
★のクラスにつきましてはお問い合わせください。
3/2(金) 14:00- 吉祥寺クラス
★3/4(日) 13:00-モナコ発 デューク更家のウォーキングダイエット&ヒールレッスン(デューク先生アシスタント)
3/8(木) 11:00-日本橋三越朝クラス 19:00-日本橋三越夜クラス
★3/9(金) 19:00-名古屋ウォーキングセラピー(デューク先生アシスタント)
★3/11(日)14:00-日本橋福徳神社 震災復興祈願 ウォーキング奉納
3/13(火) 10:00- 名古屋朝クラス
★3/14(水) 10:30- イオンモール多摩平の森 モールウォーキング(無料)
★3/14(水) 19:00- 東京アクティブウォーキング(デューク先生アシスタント)
3/15(木) 19:00- つくばクラス
3/16(金) 14:00- 吉祥寺クラス
3/18(日) 10:15- 神奈川クラス
3/20(火) 10:00- 名古屋朝クラス 19:00-名古屋夜クラス
★3/21(祝水) 13:30-名古屋ぴんしゃんウォーキングウォークニスト講座
3/22(木) 11:00-日本橋三越朝クラス 19:00-日本橋三越夜クラス
★3/24(土) 12:30-東京ぴんしゃんウォーキングウォークニスト講座
★3/28(水) 10:30- イオンモール多摩平の森 モールウォーキング(無料)
★3/30(水) 19:30- イオンモールレイクタウン モールウォーキング(無料)
◆モナコ発 デューク更家のウォーキングダイエット&ヒールレッスン → モナコのセレブも行なっているデューク更家のレッスン。ダイエットに効果的な歩き方とヒールで美しく歩くレッスンを行います。詳しくはこちらをご覧ください。
◆イオンモール多摩平の森 → JR豊田駅北口からすぐにあるイオンモールでエクササイズとモール内のウォーキングを行うものです。参加費無料。お申し込み不要のとても気軽で楽しいレッスンです。お気軽にお越しください。
インモールでの様子をブログにあげてあります。
◆イオンモールレイクタウン → JR越谷レイクタウン駅からすぐにあるイオンモールでエクササイズとモール内のウォーキングを行うものです。参加費無料。お申し込み不要のとても気軽で楽しいレッスンです。お気軽にお越しください。
レイクタウンの詳細はこちらです
◆東京アクティブウォーキング → デューク更家指導の六本木クラスです。初心者の方も健康指導の方も大歓迎です。
こちらの詳細はデューク更家オフィシャルサイトをご覧ください。
